CÓMO HACER UNA BEBIDA ISOTÓNICA CASERA


bebida isotónica casera

Las bebidas isotónicas se han convertido en el mejor acompañante de todos los deportistas a la hora de mantenerse hidratados y en la correcta reposición de todos los electrólitos perdidos en el ejercicio intenso. En el mercado hay una infinidad de marcas, pero nosotros te ofrecemos una alternativa mucho más natural, de calidad y a un menor precio que las que obtienes en el súper, además está riquísima.


Esta receta es muy fácil y rápida para que puedas preparar tu bebida isotónica desde la comodidad de tu hogar.

Ingredientes:

  • 800 ml de agua
  • 100 ml de zumo de naranja
  • 100 ml de zumo de limón 
  • Una cucharadita de sal marina o rosada del Himalaya
  • Media cucharadita de bicarbonato de sodio
  • Dos cucharadas de miel (abeja) o Panela (azúcar de caña)

La medida de los ingredientes es para una botella de 1 litro, por supuesto si deseas puedes hacer más.


Ahora simplemente mezcla todos los ingredientes y listo ya tienes tu bebida isotónica de calidad y natural para tus entrenamientos intensos.







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